随着生活水平的提高和医疗技术的不断进步，老年人的寿命也越来越长，老年人心理健康的重要性日益凸显。8月19日，启东市寅阳镇老龄协会组织开展了“关爱身心健康 安享幸福晚年”心理健康公益讲座活动。

老龄协会邀请老年心理健康专家施老师做健康知识宣讲，施老师退休后热心公益事业，一直注重老年人心理健康的宣传，常年活跃在各社区街道，为老年朋友做公益讲座。在讲座中，施老师首先用“全生命周期”的观点引出“衰老”这一主题，随后，着重讲述了老年期的心理特点、心理问题的表现和应对策略以及维护心理健康的途径等，特别强调了家庭支持与社会支持的重要性，鼓励大家积极进行功能锻炼，多多参与社交活动、发展兴趣爱好、实现自我价值。接着针对老年人认知功能锻炼问题，除了游戏、阅读、刻意练习记忆功能外，施老师还带领大家学习了益智健脑的“手指操”，高频率、快节奏的连续性手指运动使人的注意力相对集中，加上手眼协调性的动作，长此以往利于改善大脑的认知加工和反应速度。趣味性十足的“手指操”吸引了在座人们都注意，大家都积极学习，一场手指操下来，大家不仅得到了锻炼，还获得了不少乐趣，每个人脸上都洋溢着笑容。“这次讲座让我认识到了心理健康的重要性，也让我学会了如何调整自己的心态，更好地面对生活的挑战”参加讲座的王老伯说。

此次老龄协会组织的心理健康活动使大家能更详细的了解到老年期的心理相关问题，学习了多种锻炼认知功能的方法，让老年人能识别并且有技巧有方法的应对自己的心理问题。下阶段，老龄协会将多举措提高老年人的心理适应能力，为他们重塑阳光心态，实现老有所为、自得其乐搭建可持续性发展平台。